如何合理的饮用矿泉水

2018-09-26  来自: 焦作市金津乐饮品有限公司 浏览次数:153

导语:焦作市金津乐饮品有限公司是家纯净水厂家,批发瓶装、桶装矿泉水。每个人为了自己的身体健康,每天都在大量的饮水,但是怎样饮用矿泉水才是对人体健康最 好的呢?

合理饮用矿泉水的时间:


    (1)早晨起床后饮用矿泉水,可以补充一夜之间的水消耗; 
     

    (2)在上午10点左右饮用矿泉水,可补充流汗及尿液排出的水分; 
     

    (3)下午3点左右饮用矿泉水,再度补充体内排出的水分,也使体内囤积的废物顺利排出,防止人体酸性化。 
     

    (4)晚上8点左右饮用矿泉水,睡前饮水,是饮水最佳时间,因睡眠时血液浓度增高,睡前饮水可以冲淡血液,加速血液循环。

饮用矿泉水的量


    如何来判断我们每天应该饮用矿泉水的标准量呢?只有合理的饮用矿泉水才能保证我们的身体健康,饮用的过多或者少对我们的身体都有一定的影响。

      第一,可以根据体重计算。根据美国洛杉矶国际医药研究所的研究,成年人每天饮水量的标准是:每公斤体重每天应该补充40毫升水。 

      第二,按照排出量估算,一般成年人每天的总排水量约为2500毫升,而根据摄入与排除平衡的原理,成年人每天所需的需水量约为2500毫升。

      关于饮用矿泉水的量判断这只是一个科学的研究判定,我们可以根据最 简 单的来看,那就是看我们尿液的颜色。

关键词: 如何合理的饮用矿泉水           

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